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Bienvenue, Visiteur ! (IdentificationS'inscrire) Date actuelle: 12-04-2008, 03:55 AM


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12 kil en relai

Auteur Message
bidibu
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Aug 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
Rolleyes 
12 kil en relai

Hello
Je suis une ex-antisportive fumeuse grande fêtarde devant l'éternel repantie et une graaaaaaaaaande novice du sport...

Pour me lancer un défi, je vise un course de 12kil qui a lieu le 26 septembre.
Depuis fin juillet je m'entraîne un jour sur deux : soit marche rapide, soit vélo (20 à 50 kilomètres par semaine) soit natation (1,5 kil brasse coulée par semaine) et je viens de commencer à courir à proprement parler : 2,5kil et j'étais HS!

Comme mon entrainement part un peu dans tous les sens je me demandais s'il existe un plan d'entraînement pour me discipliner un peu?

Si vous avez des conseils, ça serait super! Merci

08-19-2008 03:46 PM
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