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forum course à pied footing running courir jogging / débuter en course à pied / entrainement pour débutant en course à pied / Course a pied et piste vs plage

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Course a pied et piste vs plage
Auteur Message
futurretraité
Junior Member
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Messages : 1
Groupe : Registered
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Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
Course a pied et piste vs plage

Qu est ce qui est mieux ? courir sur une piste ou sur la plage, et si c est sur la plage, qu est ce qui est mieu, au bord de la mer ou sur le sable ?

04-08-2008 10:19 AM
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admin
Administrator
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Messages : 247
Groupe : Administrators
Inscription : Oct 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #2
RE: Course a pied et piste vs plage

dans le sable mou, c'est plus dur parce que les pieds s'enfoncent... les mollets travaillent plus...
dans le sable dur humide au bord de l'eau, c'est plus facile mais en dénivelé donc ce n'est pas pratique!!

mais il y a une ligne intermédiaire entre le sable humide dur et le sable mou sec sur les plages... c'est entre les 2 que tu peux courir facilement... et si tu veux forcer très fort : tu vas un peu dans le sable mou...

04-08-2008 10:47 AM
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