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Je m’essoufle tres vite, quand je marche quand je monte des escaliers, quand je fais l’amour, quand je courre et pourtant je ne fume pas, je ne suis pas asthmatique et j’adore faire du jogging quel ryhtme de souffle dois je prendre et dois je respirer par le ventre ou les poumons ?merci

si tu n'as jamais de sport de ta vie, c'est normal que tu souffres à l'effort!!! (tu peux tout de même faire le point avec ton médecin pour voir si tout va bien)...
le footing est un sport assez violent au niveau effort : ce n'est pas forcement le top pour démarrer le sport... tu peux peut etre faire une période de marche/rando avant de te lancer dans le footing...

tu devrais aller voir ton médecin pour faire un bilan tu as peut etre un souffle au coeur a plus