Vous êtes débutant en course à pied ?
ou passionné de course à pied ?

Je cours depuis l’age de 25 ans , j’en ai 30 aujourd’hui, et je viens d’accoucher par cesarienne il y a 2 mois. Je ne peux pas me passer de courir car je veux garder ma ligne (entre autre), et mon toubib me le deconseille pour l’instant. Vous pensez qu’il a raison ?

Bonjour Laurette, je cours depuis 20 ans et j'ai eu 2 césariennes.
Tout comme toi je suis à croc de la course à pied et surveille ma ligne du mieux que je peux.
Bon pour ton affaire, je te conseille impérativement de faire la rééducation du périné : si tu ne l'as pas déjà fais. Au premier enfant je suis passée par une sage femme et au 2ème chez un kiné muni d'un appareil adéquate.
C'est l'avis de ces gens là qui te diront si tu peux recommencer à courir cela dépend des personnes il faut que tes muscles (gds droits bref je ne sais plus) soit bien remis que tu n'es plus de creux quand tu contractes des abdos. Si ces conditions sont requises, pour moi à deux mois de l'accouchement tu peux recommencer à trottiner mais par contre sur des terrains très souples (pelouses). Même si tu tournes en rond autour de plusieurs terrains de foot par exemple l'essentiel pour toi c'est de te dépenser et de récupérer tes sensations. Footing pendant 6 mois par contre sans forcer, court au début (20')puis allongé 35'à 40') jusqu'à pourvoir courir 1heure à 1h15.
Au premier j'ai couru après 3 semaines ce qui m'a valu d'être solidement réparée(j'avais une grosseur à l'aine) à la 2ème césa ou j'ai recouru qu'à partir du 2ème mois. Pour en finir si ton médecin te le recommande pas il faut qu'il t'explique la raison. Tiens moi au courant je suis vraiment passée par ce que tu vis aujourd'hui. fa