Vous êtes débutant en course à pied ?
ou passionné de course à pied ?

Quand je fais du jogging, j ai toujours mal aux épaules et aux avant-bras.
A quoi c est dû ?

salut flo tu dois etre trop tendu décontracte toi quand tu cours c est du plaisir pas une corvée tiens nous au courant si ca continue

c'est clair : le footing necessite d'etre décontracté et relaché... sinon tu gaches de l'énergie pour rien et en plus, tu chopes des courbatures...

Facile de dire faut être décontracter mais comment relâcher les bras quand on a pris une mauvaise habitude en courant ?

tu te souviens des chinoises au JO qui courait les bras fixes... et qui ont tout gagné (plus que dopées ,on suppose mais bon... c'est une autre histoire)...
ben à mon avis... tu fais 2 ou 3 séance bras fixe vers le sol comme les chinoises... les bras bien "mous" au maxi : celà va te forcer à relacher!!! et ensuite tu reprends le geste normal : à mon avis, tu auras pris l'habitude de relacher...

mais c'est juste une théorie...

Ce message a été modifié le: 04-09-2008 07:26 PM par admin.

je sais que c est facil a dire mais quand tu commences a resentir tes épaules tu te relaches completement les bras et tu continues quand meme a courir et tu le renouvelle chaque fois et avec le temps ca devrai aller mieux je pense a plus

Je vais essayer encore et encore. Ce qui me fatigue c'est justement de penser qu'à mes bras lorsque je fais mes séances sur la piste.a+