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Bienvenue, Visiteur ! (IdentificationS'inscrire) Date actuelle: 12-04-2008, 03:50 AM


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Jogging et sante

Auteur Message
jean marc pavesi
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Apr 2008
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Message : #1
Jogging et sante

Qu’est ce qui est meilleur pour la sante, la course a pied rapide ou lente ?

04-07-2008 06:31 PM
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tof
Senior Member
****


Messages : 251
Groupe : Registered
Inscription : Dec 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 3
Message : #2
RE: Jogging et sante

la course a pied lente est plus benefique a mes yeux mais ce n est que mon avisBig Grin

04-07-2008 07:25 PM
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admin
Administrator
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Messages : 247
Groupe : Administrators
Inscription : Oct 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #3
RE: Jogging et sante

pour la santé, le top c'est 30min de jogging par jour à un rythme lent... pour une raison simple : les 30 premières min à vitesse lente, tu enleves de ton corps des toxines par la transpiration et par des réactions chimiques en respirant... mais à partir de 35/40min, tu crées alors des toxines dans ton corps... donc pour la santé, on ne dépasse pas 30min!!!

pour progresser en course à pied, c'est beaucoup plus à faire pour progresser!!!

04-08-2008 10:58 AM
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