Vous êtes débutant en course à pied ?
ou passionné de course à pied ?

Depuis début janvier, je cours seule, sur mes temps j'ai beaucoup progressé, la technique c'est autre chose, pendant une seance d'entrainement, j'ai doublé quelqu'un qui m'a dit que que ma foulée n'etait pas bonne et que mes bras ne travaillaient pas assez. ( je ne m'en apercois pas, mais il me dit que je cours sur la pointe des pieds)
Quand ameliorer cela, et le travail des bras .
merci d'avance

la je ne sais pas trop quoi te dire je pense que france allain pourrais t aider un peu plus que moi

Pas facile pour répondre. Le travail de la foulée se fait avec le temps, quand on développe la vitesse ; cela peut-être sur une piste , on cherche à allonger la foulée, mais aussi en nature, en faisant du farthleit, changement de ryhme. C'est pas facile car je ne te vois pas courir : courir sur la pointe des pieds, je voudrais bien voir cela !
Pour les bras, penses bien à les balancer et à les relâcher dans les descentes.
Pour des précisons plus techniques merci à notre cher administrateur de développer ses connaissances. fa

En disant courir sur la pointe des pieds, c'est sans doute exagéré, mais il m'a dit que je n'attaquais pas le sol du talon, et que la cheville ne faisait pas tous son travail.
merci quand meme, malgres tous cela, je suis ravi, je me sens de mieux en mieux.

Après deux cent kilomètres avec mes nouvelles chaussures, je vois une usure de la semelle sur l'avant exterieure et sur le milieu interieur. C'est pour cela que je dis que je coure sur la pointe des pieds. On me dit qu'en utilisant pas ou peu le talon, je perd de la puissance. Comment remedier cela et gagner en puissance.
merci