<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
	<channel>
		<title><![CDATA[apprentissage de la course à pied]]></title>
		<link>http://courseapied.aidezmoi.net/apprentissage-de-la-course-a-pied-f-8.html</link>
		<description><![CDATA[forum course à pied footing running courir jogging]]></description>
		<pubDate>Mon, 13 Oct 2008 03:32:10 +0200</pubDate>
		<generator>aidezmoi.net</generator>
		<language>fr</language>
		<item>
			<title><![CDATA[Course a pied et vitesse]]></title>
			<link>http://courseapied.aidezmoi.net/Course-a-pied-et-vitesse-t-303.html</link>
			<pubDate>Tue, 08 Apr 2008 23:19:12 +0200</pubDate>
			<guid isPermaLink="false">http://courseapied.aidezmoi.net/Course-a-pied-et-vitesse-t-303.html</guid>
			<description><![CDATA[J essaie souvent de faire de la course en compagnie de mon chien, mais il change de vitesse assez souvent, et quand j essaie de le suivre dans son rythme, j ai souvent des crampes ! que me conseillez vous ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[J essaie souvent de faire de la course en compagnie de mon chien, mais il change de vitesse assez souvent, et quand j essaie de le suivre dans son rythme, j ai souvent des crampes ! que me conseillez vous ?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[course à pied]]></category>
			<comments>http://courseapied.aidezmoi.net/Course-a-pied-et-vitesse-t-303.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Jogging et bras]]></title>
			<link>http://courseapied.aidezmoi.net/Jogging-et-bras-t-297.html</link>
			<pubDate>Tue, 08 Apr 2008 22:23:44 +0200</pubDate>
			<guid isPermaLink="false">http://courseapied.aidezmoi.net/Jogging-et-bras-t-297.html</guid>
			<description><![CDATA[Quand je fais du jogging, j ai toujours mal aux épaules et aux avant-bras.
A quoi c est dû ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Quand je fais du jogging, j ai toujours mal aux épaules et aux avant-bras.
A quoi c est dû ?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[course à pied]]></category>
			<comments>http://courseapied.aidezmoi.net/Jogging-et-bras-t-297.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Bien se servir des bras]]></title>
			<link>http://courseapied.aidezmoi.net/Bien-se-servir-des-bras-t-294.html</link>
			<pubDate>Tue, 08 Apr 2008 17:38:44 +0200</pubDate>
			<guid isPermaLink="false">http://courseapied.aidezmoi.net/Bien-se-servir-des-bras-t-294.html</guid>
			<description><![CDATA[Bonjour, quelqu'un peut-il me dire si il y a des exercices à faire et comment les faire pour améliorer la balancement des bras. Ceci afin d'être moins crispé et d'avoir un meilleur rendement ?:rolleyes:]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Bonjour, quelqu'un peut-il me dire si il y a des exercices à faire et comment les faire pour améliorer la balancement des bras. Ceci afin d'être moins crispé et d'avoir un meilleur rendement ?:rolleyes:]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[course à pied]]></category>
			<comments>http://courseapied.aidezmoi.net/Bien-se-servir-des-bras-t-294.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Jogging et gestuelle]]></title>
			<link>http://courseapied.aidezmoi.net/Jogging-et-gestuelle-t-272.html</link>
			<pubDate>Mon, 07 Apr 2008 23:53:05 +0200</pubDate>
			<guid isPermaLink="false">http://courseapied.aidezmoi.net/Jogging-et-gestuelle-t-272.html</guid>
			<description><![CDATA[On me dit de ne pas balancer mes brs d’avant en arriere en courant c’est pas bon pour le dos, il y a-t-il des geste de bras specifique pour courir ou,pas ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[On me dit de ne pas balancer mes brs d’avant en arriere en courant c’est pas bon pour le dos, il y a-t-il des geste de bras specifique pour courir ou,pas ?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[course à pied]]></category>
			<comments>http://courseapied.aidezmoi.net/Jogging-et-gestuelle-t-272.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Course a pied et technique]]></title>
			<link>http://courseapied.aidezmoi.net/Course-a-pied-et-technique-t-242.html</link>
			<pubDate>Sun, 06 Apr 2008 21:47:21 +0200</pubDate>
			<guid isPermaLink="false">http://courseapied.aidezmoi.net/Course-a-pied-et-technique-t-242.html</guid>
			<description><![CDATA[Est-ce mieux de courir sur une ligne droite ou en boucle ? c est a dire sur un terrain de foot par exemple ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Est-ce mieux de courir sur une ligne droite ou en boucle ? c est a dire sur un terrain de foot par exemple ?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[course à pied]]></category>
			<comments>http://courseapied.aidezmoi.net/Course-a-pied-et-technique-t-242.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Exos pour la course a pied]]></title>
			<link>http://courseapied.aidezmoi.net/Exos-pour-la-course-a-pied-t-221.html</link>
			<pubDate>Sat, 05 Apr 2008 18:36:30 +0200</pubDate>
			<guid isPermaLink="false">http://courseapied.aidezmoi.net/Exos-pour-la-course-a-pied-t-221.html</guid>
			<description><![CDATA[Je viens de commencer la course a pieds, y aurait il des exos pour ça ?
Merci]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Je viens de commencer la course a pieds, y aurait il des exos pour ça ?
Merci]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[course à pied]]></category>
			<comments>http://courseapied.aidezmoi.net/Exos-pour-la-course-a-pied-t-221.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Jogging et technique]]></title>
			<link>http://courseapied.aidezmoi.net/Jogging-et-technique-t-173.html</link>
			<pubDate>Thu, 03 Apr 2008 17:09:28 +0200</pubDate>
			<guid isPermaLink="false">http://courseapied.aidezmoi.net/Jogging-et-technique-t-173.html</guid>
			<description><![CDATA[Salut
Y a-t-il une technique de jogging sans fatigue ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Salut
Y a-t-il une technique de jogging sans fatigue ?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[course à pied]]></category>
			<comments>http://courseapied.aidezmoi.net/Jogging-et-technique-t-173.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[propose plans entrainement toutes distances!]]></title>
			<link>http://courseapied.aidezmoi.net/propose-plans-entrainement-toutes-distances-t-147.html</link>
			<pubDate>Fri, 01 Feb 2008 14:07:15 +0100</pubDate>
			<guid isPermaLink="false">http://courseapied.aidezmoi.net/propose-plans-entrainement-toutes-distances-t-147.html</guid>
			<description><![CDATA[Bonjour amis sportifs!
Je propose mes services pour vous aider à progresser sur les distances en course à pieds.
Je suis étudiant en master à la fac des sports et je pratique l'athlétisme et plus particulierement le demi fond, à haut niveau. Je dispose également depuis septembre 2006, de mes diplômes d'entraineur fédéral, régional, et de mon BE. Alors n'hésitez pas à me contacter. Pour seulement 7 euros, je vous enverrai un plan d' entrainement adapté à votre profil. Je continuerai à suivre votre progression si vous le désirez. Amicalement, Anthony.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Bonjour amis sportifs!
Je propose mes services pour vous aider à progresser sur les distances en course à pieds.
Je suis étudiant en master à la fac des sports et je pratique l'athlétisme et plus particulierement le demi fond, à haut niveau. Je dispose également depuis septembre 2006, de mes diplômes d'entraineur fédéral, régional, et de mon BE. Alors n'hésitez pas à me contacter. Pour seulement 7 euros, je vous enverrai un plan d' entrainement adapté à votre profil. Je continuerai à suivre votre progression si vous le désirez. Amicalement, Anthony.]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[course à pied]]></category>
			<comments>http://courseapied.aidezmoi.net/propose-plans-entrainement-toutes-distances-t-147.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[gros flemmard en footing]]></title>
			<link>http://courseapied.aidezmoi.net/gros-flemmard-en-footing-t-14.html</link>
			<pubDate>Sat, 10 Nov 2007 08:20:23 +0100</pubDate>
			<guid isPermaLink="false">http://courseapied.aidezmoi.net/gros-flemmard-en-footing-t-14.html</guid>
			<description><![CDATA[Hello à tous 
------------ 

Voilà je ne sais pas si c'est moi ou autre chôse qui fait que j'essaye désespérément de faire un peu de course à pied ,exemple toute la semaine j'ais fais de gros effort pour aller courir 10 minutes par jour , résultat je suis faignant jusqu'au bout j'ais une "enclume au pied"   lorsque je doit y aller , je n'ais jamais fais vraiment de sport et j'aimerais trouver la meme énergie et le meme enthousiatme que certain ... 
 
Etant privé de toute activité phisyque pendant ma jeunesse suite à de l'athme , je n'ais jamais rien pratiqué aujourd'hui mon athme est bel et bien parti , alors je fais des effort j'esseye mais pas moyen d'aimer ... 
Que dois-je faire ? Me forcer pour que sa vienne ? Ou c'est désespéré]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Hello à tous 
------------ 

Voilà je ne sais pas si c'est moi ou autre chôse qui fait que j'essaye désespérément de faire un peu de course à pied ,exemple toute la semaine j'ais fais de gros effort pour aller courir 10 minutes par jour , résultat je suis faignant jusqu'au bout j'ais une "enclume au pied"   lorsque je doit y aller , je n'ais jamais fais vraiment de sport et j'aimerais trouver la meme énergie et le meme enthousiatme que certain ... 
 
Etant privé de toute activité phisyque pendant ma jeunesse suite à de l'athme , je n'ais jamais rien pratiqué aujourd'hui mon athme est bel et bien parti , alors je fais des effort j'esseye mais pas moyen d'aimer ... 
Que dois-je faire ? Me forcer pour que sa vienne ? Ou c'est désespéré]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[course à pied]]></category>
			<comments>http://courseapied.aidezmoi.net/gros-flemmard-en-footing-t-14.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[point de coté en course à pied]]></title>
			<link>http://courseapied.aidezmoi.net/point-de-cote-en-course-a-pied-t-9.html</link>
			<pubDate>Fri, 09 Nov 2007 16:33:05 +0100</pubDate>
			<guid isPermaLink="false">http://courseapied.aidezmoi.net/point-de-cote-en-course-a-pied-t-9.html</guid>
			<description><![CDATA[Comment attrappe t on un point de côté et quel en est l'origine? 
Il vaut mieux s'arreter et attendre qu'il passe ou continuer en endurant la douleur?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Comment attrappe t on un point de côté et quel en est l'origine? 
Il vaut mieux s'arreter et attendre qu'il passe ou continuer en endurant la douleur?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[course à pied]]></category>
			<comments>http://courseapied.aidezmoi.net/point-de-cote-en-course-a-pied-t-9.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Entrainement pour un 10km (j'ai 17 ans)]]></title>
			<link>http://courseapied.aidezmoi.net/Entrainement-pour-un-10km-jai-17-ans-t-1.html</link>
			<pubDate>Fri, 09 Nov 2007 13:16:23 +0100</pubDate>
			<guid isPermaLink="false">http://courseapied.aidezmoi.net/Entrainement-pour-un-10km-jai-17-ans-t-1.html</guid>
			<description><![CDATA[Bonjour,  
J'aimerais faire le 10 km de ma ville le 24 avril mais jusqu'a maintenant, je n'ai pas vraiment couru... j'aimerais donc m'entrainer et avoir des conseils etc (actuellement je cour 30 à 45 minutes 3*par semaines). 
Mon objectif est de faire moins de 50 minutes voir 45. 
Je mesures 1,76m et pese 75kg.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Bonjour,  
J'aimerais faire le 10 km de ma ville le 24 avril mais jusqu'a maintenant, je n'ai pas vraiment couru... j'aimerais donc m'entrainer et avoir des conseils etc (actuellement je cour 30 à 45 minutes 3*par semaines). 
Mon objectif est de faire moins de 50 minutes voir 45. 
Je mesures 1,76m et pese 75kg.]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[course à pied]]></category>
			<comments>http://courseapied.aidezmoi.net/Entrainement-pour-un-10km-jai-17-ans-t-1.html#forum</comments>
		</item>
	</channel>
</rss>