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		<title><![CDATA[bienfaits de la course à pied sur la musculature]]></title>
		<link>http://courseapied.aidezmoi.net/bienfaits-de-la-course-a-pied-sur-la-musculature-f-15.html</link>
		<description><![CDATA[forum course à pied footing running courir jogging]]></description>
		<pubDate>Mon, 13 Oct 2008 09:33:00 +0200</pubDate>
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		<language>fr</language>
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			<title><![CDATA[course à pied]]></title>
			<link>http://courseapied.aidezmoi.net/course-a-pied-t-419.html</link>
			<pubDate>Tue, 12 Aug 2008 22:58:20 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Salut
 j'écris pour demander un renseignement sur la course à pied .
Je cours au mininum 3 heures par jour et tous le jours dès qu'il fais beau ^^
j'aimerais savoir si cela peut modifier la forme de mon corps au dessus des hanches . je pèse 73.6 kg pour 180 cm plutot en bonne forme 
et le faites de faire des pompes et abdos juste après est il plus efficace ou pas ? 

Je vous remercie d'avance de votre réponse à tous ^^]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Salut
 j'écris pour demander un renseignement sur la course à pied .
Je cours au mininum 3 heures par jour et tous le jours dès qu'il fais beau ^^
j'aimerais savoir si cela peut modifier la forme de mon corps au dessus des hanches . je pèse 73.6 kg pour 180 cm plutot en bonne forme 
et le faites de faire des pompes et abdos juste après est il plus efficace ou pas ? 

Je vous remercie d'avance de votre réponse à tous ^^]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[course à pied]]></category>
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[muscle contracté]]></title>
			<link>http://courseapied.aidezmoi.net/muscle-contracte-t-416.html</link>
			<pubDate>Sun, 10 Aug 2008 07:20:01 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Bonjour, depuis 6 mois que je courre, jamais le lendemain d'une séance d'entainement, j'avais les muscles contractés, depuis 2 semaines à chaque séance, a partir de 2 ou 3 ans et jusqu'au lendemain au soir, j'ai les mollets durs, même avec des étirements en fin de séances. A quoi cela peut il etre du ?
merci d'avance]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Bonjour, depuis 6 mois que je courre, jamais le lendemain d'une séance d'entainement, j'avais les muscles contractés, depuis 2 semaines à chaque séance, a partir de 2 ou 3 ans et jusqu'au lendemain au soir, j'ai les mollets durs, même avec des étirements en fin de séances. A quoi cela peut il etre du ?
merci d'avance]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[course à pied]]></category>
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			<title><![CDATA[Jogging  et circulation veineuse]]></title>
			<link>http://courseapied.aidezmoi.net/Jogging-et-circulation-veineuse-t-209.html</link>
			<pubDate>Sat, 05 Apr 2008 17:38:44 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Bonjour a tous

Mon souci est que j’ai un probleme de circulation veineuse. Il parait que le jogging est bon pour moi, mais sur la plage !!!! dans l’eau quoi !!
C’est vrai ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Bonjour a tous

Mon souci est que j’ai un probleme de circulation veineuse. Il parait que le jogging est bon pour moi, mais sur la plage !!!! dans l’eau quoi !!
C’est vrai ?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[course à pied]]></category>
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		</item>
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			<title><![CDATA[Footing et tendinite]]></title>
			<link>http://courseapied.aidezmoi.net/Footing-et-tendinite-t-201.html</link>
			<pubDate>Sat, 05 Apr 2008 17:10:23 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[J’ai 1 tendinite, mais j adore courir. Je faos du footing, mais a petite allure, et je me demande si sur le long terme, ça n’aura pas de consequance facheuse ?!!
Merci de me repondre]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[J’ai 1 tendinite, mais j adore courir. Je faos du footing, mais a petite allure, et je me demande si sur le long terme, ça n’aura pas de consequance facheuse ?!!
Merci de me repondre]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[course à pied]]></category>
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		</item>
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			<title><![CDATA[Footing et silhouette]]></title>
			<link>http://courseapied.aidezmoi.net/Footing-et-silhouette-t-200.html</link>
			<pubDate>Sat, 05 Apr 2008 17:08:07 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Il parait que quand on fait du footing, on fait fondre la graisse avant de se muscler ? est-ce vrai?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Il parait que quand on fait du footing, on fait fondre la graisse avant de se muscler ? est-ce vrai?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[course à pied]]></category>
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		</item>
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			<title><![CDATA[Jogging et baignade]]></title>
			<link>http://courseapied.aidezmoi.net/Jogging-et-baignade-t-192.html</link>
			<pubDate>Sat, 05 Apr 2008 16:47:56 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[slt a tous
Quand je cours, tout de suite après je plonge dans la piscine. On m’a dit que ça pouvait être dangereux, et que je risquais l’hydrocution, est ce vrai ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[slt a tous
Quand je cours, tout de suite après je plonge dans la piscine. On m’a dit que ça pouvait être dangereux, et que je risquais l’hydrocution, est ce vrai ?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[course à pied]]></category>
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			<title><![CDATA[Jogging et fesse]]></title>
			<link>http://courseapied.aidezmoi.net/Jogging-et-fesse-t-183.html</link>
			<pubDate>Sat, 05 Apr 2008 16:25:29 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[coucou
Courir muscle t il les fesse ?
merci]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[coucou
Courir muscle t il les fesse ?
merci]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[course à pied]]></category>
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			<title><![CDATA[la course à pied fait maigrir ?]]></title>
			<link>http://courseapied.aidezmoi.net/la-course-a-pied-fait-maigrir-t-17.html</link>
			<pubDate>Sat, 10 Nov 2007 10:49:13 +0100</pubDate>
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			<description><![CDATA[je m'explqie j'ai pris pal mal de poid c dernier temp et comme je suis un peu trop viuex pour faire du sport collectif je vais faire une activitée sportive individuelle pour pas faire trainer les autres j'ai donc pensé à la course à pied mais j'aurais voulu savoir si ce sport faisait maigrir ?? merci d' avance]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[je m'explqie j'ai pris pal mal de poid c dernier temp et comme je suis un peu trop viuex pour faire du sport collectif je vais faire une activitée sportive individuelle pour pas faire trainer les autres j'ai donc pensé à la course à pied mais j'aurais voulu savoir si ce sport faisait maigrir ?? merci d' avance]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[course à pied]]></category>
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