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		<title><![CDATA[course à pied 10 km]]></title>
		<link>http://courseapied.aidezmoi.net/course-a-pied-10-km-f-102.html</link>
		<description><![CDATA[forum course à pied footing running courir jogging]]></description>
		<pubDate>Mon, 13 Oct 2008 03:23:07 +0200</pubDate>
		<generator>aidezmoi.net</generator>
		<language>fr</language>
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			<title><![CDATA[course à pied 10 kms]]></title>
			<link>http://courseapied.aidezmoi.net/course-a-pied-10-kms-t-412.html</link>
			<pubDate>Tue, 05 Aug 2008 11:04:44 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Bonjour!!

Je suis nouvelle sur ce site, assez sportive j'ai repris le footing depuis plus d'un mois. J'envisage de faire une course de 10 kms en septembre. Actuellement, je cours à peu près trois fois 1h par semaine.

Ce mois ci j'aimerai orienté mes entrainements dans cet objectif des 10 kms, quel type de programme auriez vous à me conseiller?

Merci d'avance!!!

milie]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Bonjour!!

Je suis nouvelle sur ce site, assez sportive j'ai repris le footing depuis plus d'un mois. J'envisage de faire une course de 10 kms en septembre. Actuellement, je cours à peu près trois fois 1h par semaine.

Ce mois ci j'aimerai orienté mes entrainements dans cet objectif des 10 kms, quel type de programme auriez vous à me conseiller?

Merci d'avance!!!

milie]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[course à pied]]></category>
			<comments>http://courseapied.aidezmoi.net/course-a-pied-10-kms-t-412.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[alimentation idéale]]></title>
			<link>http://courseapied.aidezmoi.net/alimentation-ideale-t-155.html</link>
			<pubDate>Wed, 13 Feb 2008 19:51:45 +0100</pubDate>
			<guid isPermaLink="false">http://courseapied.aidezmoi.net/alimentation-ideale-t-155.html</guid>
			<description><![CDATA[Bonjour à tous,
Ancien sportif de haut –niveau je distribue des nouvelles barres énergétiques (100% naturelle- sans conservateur) très pratiques pour amener en course, en salle de gym, en VTT, ou en compétition. Je cherche des personnes désireuses de distribuer cela auprès de leurs potes sportifs. Le produit est très sympa (commerce équitable),écolo (1% for the planet), efficace (sirop de riz associé aux fruits secs pour un efficacité maximale (taux de glycémie variés) et au goût sympa, contrairement aux autres barres sur le marché (plusieurs parfums originaux).
Il y a moyen même de se faire un petit bénéfice non négligeable. Voilà, il y a un lien "MULEBAR" en haut à droite de la page d’accueil sur :   http://revedeverticale.free.fr  et l'adresse email en bas de cette même page. A bientôt!!!
Eric Demay     email : tursiops.ed@free.fr]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Bonjour à tous,
Ancien sportif de haut –niveau je distribue des nouvelles barres énergétiques (100% naturelle- sans conservateur) très pratiques pour amener en course, en salle de gym, en VTT, ou en compétition. Je cherche des personnes désireuses de distribuer cela auprès de leurs potes sportifs. Le produit est très sympa (commerce équitable),écolo (1% for the planet), efficace (sirop de riz associé aux fruits secs pour un efficacité maximale (taux de glycémie variés) et au goût sympa, contrairement aux autres barres sur le marché (plusieurs parfums originaux).
Il y a moyen même de se faire un petit bénéfice non négligeable. Voilà, il y a un lien "MULEBAR" en haut à droite de la page d’accueil sur :   http://revedeverticale.free.fr  et l'adresse email en bas de cette même page. A bientôt!!!
Eric Demay     email : tursiops.ed@free.fr]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[course à pied]]></category>
			<comments>http://courseapied.aidezmoi.net/alimentation-ideale-t-155.html#forum</comments>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[problème de tibia en course a pied HELP]]></title>
			<link>http://courseapied.aidezmoi.net/probleme-de-tibia-en-course-a-pied-HELP-t-21.html</link>
			<pubDate>Sat, 10 Nov 2007 17:35:28 +0100</pubDate>
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			<description><![CDATA[Voilà le problème : il y a qqs temps, je voulais me remettre au sport et pratiquer un sport de fond...  
J'avais opté pour la course à pied... Mais au bout de 10min, j'ai des douleurs (terribles  ) qui apparaissent devant les tibias. J'ai fini par renoncer et me mettre au vélo. 
Cela vient d'où ? Un truc à faire pour que cela disparaisse ? 
 
C'est uniquement avec la course à pied que je rencontre le problème : je fais de la rando et je n'ai pas ce problème... Le tennis ne me pose pas de problème non plus...  
Je ne sais plus courir ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Voilà le problème : il y a qqs temps, je voulais me remettre au sport et pratiquer un sport de fond...  
J'avais opté pour la course à pied... Mais au bout de 10min, j'ai des douleurs (terribles  ) qui apparaissent devant les tibias. J'ai fini par renoncer et me mettre au vélo. 
Cela vient d'où ? Un truc à faire pour que cela disparaisse ? 
 
C'est uniquement avec la course à pied que je rencontre le problème : je fais de la rando et je n'ai pas ce problème... Le tennis ne me pose pas de problème non plus...  
Je ne sais plus courir ?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[course à pied]]></category>
			<comments>http://courseapied.aidezmoi.net/probleme-de-tibia-en-course-a-pied-HELP-t-21.html#forum</comments>
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