Vous êtes débutant en course à pied ?
ou passionné de course à pied ?

Nouveau sur le forum, que j'ai croisé déjà lors de recherches.

Je me suis mis à la course à pied depuis deux mois environ, à raison de 15 à 20 km / semaine. Le tout dépendant du temps disponible, vrai problème pour ce genre de pratique. Je tente du fractionné, ou une simple sortie "relax" sans forcer, dépendant de mon humeur du moment.

Equipé du cardio Garmin forerunner 50 pour les entrainements (mais indique toujours une FC qui me parait élevée mais bon ...).

Motivé par le bien être que cela procure, je le sens au quotidien maintenant, et aussi par un renforcement des jambes appréciable et du coeur (c'est génial de monter des escaliers sans être essoufflé !). Cela rend la vie quotidienne plus joyeuse, et on a plus la pêche chaque jour (boulot, famille, etc ....)

Je couple aussi avec de la natation (selon le temps aussi) sur environ 2 km / semaine et des postures de yoga que je pratique là depuis plus longtemps.