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course à pied
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herve
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Message : #1
Question 
course à pied

bjr a tous je suis nouveau sur ce forum, j'ai 39 ans je mesure 1,76 pour 108kg comme vous l'aurez remarqué j'ai un probleme de poids et je voudrais perdre mes kg en trop par un régime et me mettre a la course à pied ou running.J'aimerais bien que l'on m'aide . Si quelqu'un pouvais me renségner sur un plan d'entrennement et et un plan diététique.Je remerci d'avance toute personne qui pourra m'aider .

25-06-2008 15:12
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