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forum course à pied footing running courir jogging / débuter en course à pied / bienfaits de la course à pied sur la musculature / course à pied

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course à pied
Auteur Message
majinbenoit
Junior Member
**


Messages : 1
Groupe : Registered
Inscription : Aug 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
course à pied

Salut
j'écris pour demander un renseignement sur la course à pied .
Je cours au mininum 3 heures par jour et tous le jours dès qu'il fais beau ^^
j'aimerais savoir si cela peut modifier la forme de mon corps au dessus des hanches . je pèse 73.6 kg pour 180 cm plutot en bonne forme
et le faites de faire des pompes et abdos juste après est il plus efficace ou pas ?

Je vous remercie d'avance de votre réponse à tous ^^

12-08-2008 22:58
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tof
Senior Member
****


Messages : 263
Groupe : Registered
Inscription : Dec 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 3
Message : #2
RE: course à pied

salut deja tu cours beaucoup trop longtemps et c est super difficil de repondre a ta question ca depend a quel frequence cardiaque que tu cour ca fait combien de temps que tu cours?

13-08-2008 19:16
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