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forum course à pied footing running courir jogging / Forum COURSE A PIED : / Discussions GÉNÉRALES sur la COURSE à PIED en LOISIR / course à pied

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course à pied
Auteur Message
herve
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Messages : 5
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Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
course à pied

bjr a tous c hervé. Je m'etait présenté il y a quelque temps . Ca y est je me suis remis a courir il y a 3 semaine . J'est perdu 5 kg avec des rapas équilibrés en + je faisait 110kg . 1ere semaine j'ai courru 40mn en faisant 2' x 2', 2eme semaine 3' et 2' , 3eme 4'et2' en 45' et cela 3 fois par semaine. Peut on me dire si cela et bien et comment continuer a evoluer .Merci d'avance pour vos réponses.

06-09-2008 11:04
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