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course à pied

Auteur Message
LOGA68
Junior Member
**


Messages : 3
Groupe : Registered
Inscription : Sep 2008
Statut : Hors ligne
Réputation : 0
Message : #1
Toungue 
course à pied

bonjour à tous et à toutes,
je m'appelle laurent, j'ai 40 ans, je fais 1m70 pour 62 kg, cela fait quelques mois que je ne fais plus de jogging alors qu'en début d'année je pouvais faire une séance de 10 km/h.
- Quels conseils pourriez-vous me donner pour recommencer à courir sans souffrir surtout au niveau des genoux ?
- Existe-t-il une méthode pour progresser en vitesse ?

26-09-2008 10:33
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tof
Senior Member
****


Messages : 263
Groupe : Registered
Inscription : Dec 2007
Statut : Hors ligne
Réputation : 3
Message : #2
RE: course à pied

salut loga bienvenue sur le forum pour repondre a ta question il faut peut etre que tu reprenne doucement et pour tes genoux ca paux venir de plein de chose semelle orthopedique mauvaise chaussure ou usée tof

26-09-2008 20:16
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