Vous êtes débutant en course à pied ?
ou passionné de course à pied ?

bonjour à tous
je cours enc e moment une quarantaine de minutes 1 ou 2 fois par semaine sur route.
hier j'ai fait une séance en salle avec la machine et j'ai couru 1h (6kkm60) sans m'arreter et je pense que je pouvais faire encore plus, mais je voulais aller à la piscine après, du coup je suis pas allée plus loin qu'une heure opour des raisons d'horaire et de temps..
je suis surprise d'avoir fait autant alors que la séance précédente j'avais fait 30 ' puis 11' après 2' de marche en extérieur.
Est-ce le contexte en intérieur qui a favorisé l'amélioration? Qu'ne pensez-vous? Pratiquez-vous la course en salle et sur machine?
je suis ravie de ma porgression mais elle me surprend. Demain j'irai courir comme d'habitude à l'xtérieur et je verrais si je tiens 1 heure sans m'arrêter...

j'ai ma réponse, j'ai lu sur un bouquin que c'est normal de courir plus longtemps sur un tapis de course... ce qui se comprend en fait !

Bonjour,
Moi, tu me fais courir sur un tapis en intérieur je cours 30' au lieu de 1'30".
J'ai horreur de courir enfermée. Je ne vois pas pourquoi Cécile tu courrai plus longtemps sur un tapis plutôt que dehors : c'est certainement que c'était la première fois et que tu étais dans un environnement différent. Les machines c'est vraiment différent c'est pas très nature...Bon courage.
fa