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enchainement semi -marathon

Auteur Message
chris
Junior Member
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Messages : 1
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Réputation : 0
Message : #1
enchainement semi -marathon

pouvez-vous me conseillez sur l'enchainement semi et marathon. Je prévois un semi le 15/02/2009 en 1H40 puis le marathon de lyon le 26 avril en 3 H45. Je vais suivre un plan sur 6 semaines pour le semi et 10 semaines pour le marathon.
Le début du plan d'entrainement du martahon commence à la fin de mon semi.
Est-ce raisonnable de commencer tout de suite le plan ou faut-il se laisser une semaine de repos ?
Merci de vos réponses

03-12-2008 19:53
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