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		<title><![CDATA[exercice pour progresser en course à pied]]></title>
		<link>http://courseapied.aidezmoi.net/exercice-pour-progresser-en-course-a-pied-f-19.html</link>
		<description><![CDATA[forum course à pied footing running courir jogging]]></description>
		<pubDate>Mon, 13 Oct 2008 03:27:50 +0200</pubDate>
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			<title><![CDATA[Jogging et technologie]]></title>
			<link>http://courseapied.aidezmoi.net/Jogging-et-technologie-t-275.html</link>
			<pubDate>Mon, 07 Apr 2008 23:59:32 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Serait ce  mieux de courir avec des poids au cheville ?]]></description>
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			<category><![CDATA[course à pied]]></category>
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			<title><![CDATA[progresser en course à pied]]></title>
			<link>http://courseapied.aidezmoi.net/progresser-en-course-a-pied-t-157.html</link>
			<pubDate>Wed, 20 Feb 2008 13:28:00 +0100</pubDate>
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			<description><![CDATA[bonjour, j'ai 48 ans et je cours depuis 15 ans , je cours trois fois par semaine 30km , je participe a 2 semi marathon par an, mais je n'arrive pas a progresser des 10km/h, donc pouvez vous me conseiller pour pouvoir progresser par un programme d'entrainement plus adapté sachant que je n'effectue pas de fractionné

Merçi de vos conseils]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[bonjour, j'ai 48 ans et je cours depuis 15 ans , je cours trois fois par semaine 30km , je participe a 2 semi marathon par an, mais je n'arrive pas a progresser des 10km/h, donc pouvez vous me conseiller pour pouvoir progresser par un programme d'entrainement plus adapté sachant que je n'effectue pas de fractionné

Merçi de vos conseils]]></content:encoded>
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