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		<title><![CDATA[faire de la course à pied en compétition]]></title>
		<link>http://courseapied.aidezmoi.net/faire-de-la-course-a-pied-en-competition-f-17.html</link>
		<description><![CDATA[forum course à pied footing running courir jogging]]></description>
		<pubDate>Mon, 13 Oct 2008 03:30:22 +0200</pubDate>
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		<language>fr</language>
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			<title><![CDATA[1ere course, comment courrir]]></title>
			<link>http://courseapied.aidezmoi.net/1ere-course-comment-courrir-t-420.html</link>
			<pubDate>Fri, 15 Aug 2008 08:25:41 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Bonjour à tous, 
je n'ai jamais couru en groupe, j'ai toujours couru seul ou à 2. Demain, j'essaie enfin de faire ma première course sur 10 000. Le tracé, il y a que des fauts plats montant ou descendant.
Comment gérer ma course en sachant qu 'a l'entrainement sur une moyen de 157 puls, je met 49 minutes au 10 km. Faut il que je m'accroche au foulée devant moi, ou au contraire courir à la montre et faire temps au km.
Merci pour vos conseils]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Bonjour à tous, 
je n'ai jamais couru en groupe, j'ai toujours couru seul ou à 2. Demain, j'essaie enfin de faire ma première course sur 10 000. Le tracé, il y a que des fauts plats montant ou descendant.
Comment gérer ma course en sachant qu 'a l'entrainement sur une moyen de 157 puls, je met 49 minutes au 10 km. Faut il que je m'accroche au foulée devant moi, ou au contraire courir à la montre et faire temps au km.
Merci pour vos conseils]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[course à pied]]></category>
			<comments>http://courseapied.aidezmoi.net/1ere-course-comment-courrir-t-420.html#forum</comments>
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			<title><![CDATA[Course et pied et competition]]></title>
			<link>http://courseapied.aidezmoi.net/Course-et-pied-et-competition-t-288.html</link>
			<pubDate>Tue, 08 Apr 2008 12:04:38 +0200</pubDate>
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			<description><![CDATA[Je voudrais savoir comment faire pour organiser une competition de course a pied dans l ecole de mon fils, que me conseillez vous : longueur de la distance, piste de stade ou du running au sein de la nature ?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Je voudrais savoir comment faire pour organiser une competition de course a pied dans l ecole de mon fils, que me conseillez vous : longueur de la distance, piste de stade ou du running au sein de la nature ?]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[course à pied]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[combien de km faites vous a pied chaque jours?]]></title>
			<link>http://courseapied.aidezmoi.net/combien-de-km-faites-vous-a-pied-chaque-jours-t-7.html</link>
			<pubDate>Fri, 09 Nov 2007 16:19:31 +0100</pubDate>
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			<description><![CDATA[approximativement, moi par ces beaux jours c'est plutot 10km par jours voir plus (balade a la campagne powwwaaaaa)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[approximativement, moi par ces beaux jours c'est plutot 10km par jours voir plus (balade a la campagne powwwaaaaa)]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[course à pied]]></category>
			<comments>http://courseapied.aidezmoi.net/combien-de-km-faites-vous-a-pied-chaque-jours-t-7.html#forum</comments>
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