Vous êtes débutant en course à pied ?
ou passionné de course à pied ?

bonsoir ,j'ai 63 ans et retraitée, je souhaiterai me mettre au footing, j'ai besoin de perdre du poids,mais celà fait au moins six ans que j'ai arrêté que me conseillez- vous?

il faut déja aller chez ton médecin voir si tu n as pas de contrindicatoin et si tout va bien reprendre tres doucement a bientot

Bonsoir Danielle, tu dis que tu courrais autrefois, tu faisais quoi ? de l'endurance ou plus. Tu sais la marche rapide peut aussi te faire perdre du poids en // avec un régime avec moins de calories) moi j'ai plusieurs couples amies qui ont entre 64 ans et 68 ans et qui continue de courir, certe 2 fois par semaine contre 4 avant, pratique aussi beaucoup de marche en groupe et du vélo. Faites vous suivre par votre médecin pour la reprise de la course qu'en même comme vous l'a indiqué TOF. Bon courage et vive le sport