Vous êtes débutant en course à pied ?
ou passionné de course à pied ?

Bonjour Amurasik, c'est pas monsieur c'est france à qui tu réponds pour l'instant. Quand t'entraines-tu maintenant ?

ah tu est une femme, ben je me rentraine apres demain je pense e ttoi

Si tu cours 2 fois/semaine comme tu me l'as dis il faut peut-être attendre jeudi : dis moi si tu prévois de t'entrainer plus que 2 fois par semaine, car la récupération sera alors différente.

ok pas de soucis, d'ailleur hier jai courus 30mn env j'etai tt fiere, dit tu est une femme c'est bien ca?

oui t'as tout compris Amurasik. Je coure depuis l'âge de 17 ans vraiment et j'ai 39 ans aujourd'hui. Moi j'ai commencé comme toi toute seule dans un bois où je faisais deux fois la même boucle de 2 km soit 20' tous les jours. J'avais pas mal aux jambes et plus les jours passés plus j'avais besoin de courir plus longtemps : je suis passée à 6km puis 8 puis 10 pendant un bout de temps.Après j'ai rencontré un groupe qui m'a demandé de rentrer dans un club. Voilà mon parcours et aujourd'hui je suis dans un club en bretagne.
Si tu t'entraines jeudi fais soit la même chose que la séance précédente ou 15' de footing 5' de marche puis 10' de footing : qu'en penses-tu

jen pense que tu va devenir ma prof toi lol, depuis l'age de 17ans? tu doit avoir une sacré condition physique quand meme, ben j'ecouterai tes conseil avec attention, dit tu cour avec le balladeur?

Pourquoi tu m'appelle lol ?
Non surtout pas, le plaisir de courir pour moi c'est de regarder la nature, de discuter et de m'amuser avec les autres. En fait je suis pas seule quandje coure je suis avec les autres. Quand on a l'habitude de courir on peut parler sans être essouffler et là on se marre vraiment. Je sais le baladeur cela peut aider mais c'est pas mon truc et ne sera jamais mon truc.

nan jtapelle pas lol, mais tu seras "une prof" pour m'aiguiller koi cé tt

La prof a besoin de savoir si tu veux courir plus de 2 fois/semaine car tu a l'air d'avoir des facilités si tu cours déjà 1/2 heure.

oui ben l'ideal ca serai 3 fois par semaine, tu en pense quoi?

C'est bien 3 fois, as-tu des jours préférés ?

J'oubliais Amurasik tu as quel âge ?

nan pas specialement du moment que jai la motiv e tla forme jy vais direct moi :-)

jai 33a, dit je vé couper et je revient apres ok? a tte et merci

33 ans ou 13 ans ? alors le prochain entrainement mercredi puis samedi par exemple. Fais la même chose que dimanche 10' footing + 5' marche + 10' footing. Samedi si tu as de bonnes sensations fait 15' footing + 5' marche + 10'footing bon courage tiens nous au courant de tes progrès. france