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les jambes

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amurazik
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Message : #76
RE: les jambes

salut of té la?

06-05-2008 22:12
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tof
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Message : #77
RE: les jambes

salut ben c est bien que tout le monde a la forme mais je crois que la course ca conserve la forme a plus

06-05-2008 22:16
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amurazik
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Message : #78
RE: les jambes

jai la forme les poumon mais j'aimerai muskler mes jambes toff...

06-05-2008 22:16
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amurazik
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Message : #79
RE: les jambes

bonjour france

07-05-2008 11:41
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amurazik
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Message : #80
RE: les jambes

voila aujourdui jeudi 9 mai 2008 fin de matiné jai courus mon premier 10km, je sui fiere de ce que jai fais...

09-05-2008 15:35
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France la Gazelle
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Message : #81
RE: les jambes

Tu as couru ton 10 km sur ton parcours habituel ou autre part ?
C'est super récupère bien ? France

09-05-2008 16:09
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amurazik
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Message : #82
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RE: les jambes

oui sur mon parcours habituelle, javais le sjambes aujourdui

09-05-2008 16:26
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amurazik
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Message : #83
RE: les jambes

ca va sinon toi? tu a la peche?

13-05-2008 17:08
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amurazik
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Message : #84
RE: les jambes

salut france, je voulais savoir, tu cour avec des amis ou toute seule?

14-05-2008 21:11
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France la Gazelle
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Message : #85
RE: les jambes

Je suis en club depuis 23 ans. Je cours en groupe/à deux ou seule pour rester par chez moi : pourquoi cette question ? fa

14-05-2008 21:27
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tof
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Message : #86
RE: les jambes

salut comment ca va vous deux

14-05-2008 21:27
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France la Gazelle
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Message : #87
RE: les jambes

Salut Tof, moi cela va et notre petit élève les jambes vont bien ? france

14-05-2008 21:30
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tof
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Message : #88
RE: les jambes

cool vous avez été courir aujourd hui

14-05-2008 22:10
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France la Gazelle
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Message : #89
RE: les jambes

43' de footing pour récupérer de ma séance de vma hier soir sous la pluie et demain 40' + 6x100 m + 5'. Voilà pour moi fa

14-05-2008 22:16
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amurazik
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Message : #90
RE: les jambes

bonjour a vous deux et merci de vous preocupé de moi, c'est simpas; ben oui je nai toujour pas lacher la course et je recupere bien au nivo du souffle, mais par contre une question me vient brutalement, j'aimerai muscler mes jambes parce que quand je fais mes 10km elles sont en compote lol

16-05-2008 11:18
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