Vous êtes débutant en course à pied ?
ou passionné de course à pied ?

bonjour tout le monde, (sympa ce nouveau forum)

je m'entraine depuis 1an environ en course à pied : 6 entrainements par semaines environ.

alors que jusqu'ici, je sentais une progression, là... je sens que je ne progresse plus, vois que je regressse... pire : je ressens comme une baisse de forme générale dans ma vie.


vous avez une idée du problème ? surentrainement ? problème de récup. ?

oui c'est peut etre trop d'entrainement... et pas assez de récup.
celà peut un virus bénin qui traine aussi...
celà peut etre aussi une rupture de l'équilibre acido basique... (votre alimentation c'est quoi? vous faites attention?)

seul un médecin pourrait te donner avec certitude la raison à mon avis...

Bonjour, vérifie d'abord que tu n'as pas une baisse de fer, vérifie la feritine (réserve de fer, très important) et le fer.
6 entrainements par semaine, cela dépends ce que tu fais comme entrainements, si tes séances sont bien dosées ; certes le repos c'est important pour progresser., il faut que ton organisme assimile ton entrainement et si cela fait seulement un an que tu cours, c'est peut-être simplement de la fatigue. Je viens de trouver ton message mais il date ; la forme ? c'est comment ? France

salut je pense que c est un coup de mou ca arrive a tout le monde a mon avis tu t entraine un peu trop aussi quel type d entrainement fais tu par semaine